David Weng 翁明才 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.9 km | 00:54:34 | 05:01/km

日期: 2017-10-26 05:37 - 地點: 秀朗橋-永福橋-福和橋 - 天氣: 涼爽天 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 9832 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'53" / 05'31" / 05'14" / 05'10" / 04'53" / 04'57" / 04'50" / 04'31" / 04'40" / 04'36" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'55"

(05'55")

05'54" (+01'25")

1002 / 1002

174 / 97

2

05'33"

(11'28")

05'31" (+01'02")

1005 / 2007

171 / 105

3

05'13"

(16'41")

05'12" (+00'43")

1002 / 3010

172 / 111

4

05'10"

(21'51")

05'08" (+00'39")

1003 / 4013

173 / 112

5

04'57"

(26'48")

04'54" (+00'25")

1008 / 5022

176 / 115

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

速度慢慢有出來，後段有體會到順的感覺

10月累積里程 : 557.45 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

呂理用, 💕💕蘇菲💕💕 和其他 5 人說推

·

黃宏仲 David 午安！
加油
運動快樂。

2017-10-26 14:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'31"	00:11'24"
3	05'14"	00:16'38"
4	05'10"	00:21'48"
5	04'53"	00:26'41"
6	04'57"	00:31'38"
7	04'50"	00:36'28"
8	04'31"	00:40'59"
9	04'40"	00:45'39"
10	04'36"	00:50'15"
10.9	04'58"	00:54'34"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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