江相芝 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

江相芝桃園
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22.4 km | 02:57:52 | 07:56/km

日期: 2017-10-26 17:29 - 總爬升: 331 m - 卡路里: 1108 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'45" / 07'19" / 07'48" / 06'07" / 05'49" / 08'49" / 07'07" / 06'45" / 05'22" / 05'13" / 09'46" / 07'21" / 14'07" / 07'17" / 07'38" / 07'38" / 09'12" / 18'20" / 06'31" / 05'55" / 06'04" / 05'58" / 13'14" /

10月累積里程 : 245.71 km

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梁澤鈞, 鐘和其他 3 人說推

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吉哥水啦

2017-10-26 20:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'19"	00:14'04"
3	07'48"	00:21'52"
4	06'07"	00:27'59"
5	05'49"	00:33'48"
6	08'49"	00:42'37"
7	07'07"	00:49'44"
8	06'45"	00:56'29"
9	05'22"	01:01'51"
10	05'13"	01:07'04"
11	09'46"	01:16'50"
12	07'21"	01:24'11"
13	14'07"	01:38'18"
14	07'17"	01:45'35"
15	07'38"	01:53'13"
16	07'38"	02:00'51"
17	09'12"	02:10'03"
18	18'20"	02:28'23"
19	06'31"	02:34'54"
20	05'55"	02:40'49"
21	06'04"	02:46'53"
22	05'58"	02:52'51"
22.4	13'07"	02:57'53"

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