8.0 km | 00:52:42 | 06:35/km日期: 2017-08-10 17:06 - 平均心率: 161 - 卡路里: 431 Cal - 總步數: 8453 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'50" / 06'09" / 06'51" / 06'35" / 06'22" / 06'40" / 06'25" / 06'58" / 00'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'13") | 1008 / 1008 | 161 / 96 |
2 | | 06'10" | 1002 / 2010 | 160 / 100 |
3 | | 06'47" (+00'37") | 1002 / 3013 | 159 / 92 |
4 | | 06'34" (+00'24") | 1009 / 4022 | 160 / 95 |
5 | | 06'16" (+00'06") | 1006 / 5028 | 161 / 98 |
6 | | 06'40" (+00'30") | 1008 / 6037 | 160 / 93 |
7 | | 06'24" (+00'14") | 1007 / 7045 | 161 / 96 |
8 | | 07'03" (+00'53") | 995 / 8041 | 160 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
17.05 km 母子鱷魚 一代 (青) 累積 :
709.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'09" | 00:11'59" |
3 | 06'51" | 00:18'50" |
4 | 06'35" | 00:25'25" |
5 | 06'22" | 00:31'47" |
6 | 06'40" | 00:38'27" |
7 | 06'25" | 00:44'52" |
8 | 06'58" | 00:51'50" |
8.0 | -211'-21" | 00:52'42" |