David Weng 翁明才 2017/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

8.7 km | 00:49:21 | 05:41/km

日期: 2017-10-27 05:38 - 總爬升: 110 m - 地點: 陽光運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 530 Cal - 總步數: 8350 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'09" / 05'45" / 05'43" / 05'32" / 05'42" / 05'45" / 05'30" / 05'16" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'24"

(06'24")

06'23" (+01'04")

1001 / 1001

170 / 91

2

05'45"

(12'09")

05'44" (+00'25")

1000 / 2002

166 / 104

3

05'42"

(17'51")

05'39" (+00'20")

1006 / 3008

164 / 107

4

05'31"

(23'22")

05'30" (+00'11")

1001 / 4010

166 / 108

5

05'44"

(29'06")

05'43" (+00'24")

1002 / 5012

165 / 105

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

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David Weng 翁明才

·

週日有安樂盃，放慢腳步
5k之後練赤腳

10月累積里程 : 557.45 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

呂理用, 黃宏仲和其他 5 人說推

·

黃宏仲 David 午安！
安樂盃路跑加油！
運動快樂。

2017-10-27 16:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'45"	00:11'54"
3	05'43"	00:17'37"
4	05'32"	00:23'09"
5	05'42"	00:28'51"
6	05'45"	00:34'36"
7	05'30"	00:40'06"
8	05'16"	00:45'22"
8.7	05'54"	00:49'21"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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