忠欽 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

忠欽新北市
ID 3736

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5.4 km | 00:30:48 | 05:43/km

日期: 2017-10-26 05:56 - 地點: 我家門前 - 天氣: 好 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'19" / 05'50" / 05'46" / 05'26" / 05'21" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'17" (+00'56")

1004 / 1004

2

05'54"

(12'13")

05'51" (+00'30")

1008 / 2012

3

05'42"

(17'55")

05'40" (+00'19")

1004 / 3017

4

05'31"

(23'26")

05'30" (+00'09")

1002 / 4020

5

05'24"

(28'50")

05'21"

1009 / 5029

6

01'58"

(30'48")

05'09"

381 / 5410

自主練習。

10月累積里程 : 239.12 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1246.2 km

XT 上傳 | 7 years ago

羅鏡子和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'50"	00:12'09"
3	05'46"	00:17'55"
4	05'26"	00:23'21"
5	05'21"	00:28'42"
5.4	05'31"	00:30'48"

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