忠欽 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

忠欽新北市
ID 3736

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6.4 km | 00:38:28 | 05:58/km

日期: 2017-10-25 05:59 - 地點: 我家門前 - 天氣: 好 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'23" / 06'03" / 06'03" / 05'56" / 05'51" / 05'42" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'21" (+00'38")

1008 / 1008

2

05'59"

(12'24")

06'02" (+00'19")

990 / 1998

3

06'05"

(18'29")

06'04" (+00'21")

1002 / 3001

4

05'58"

(24'27")

05'55" (+00'12")

1006 / 4008

5

05'53"

(30'20")

05'50" (+00'07")

1006 / 5014

展開計圈分析

自主練習。

10月累積里程 : 239.12 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1246.2 km

XT 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'03"	00:12'26"
3	06'03"	00:18'29"
4	05'56"	00:24'25"
5	05'51"	00:30'16"
6	05'42"	00:35'58"
6.4	05'49"	00:38'28"

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