Atienn 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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7.0 km | 00:39:40 | 05:40/km

日期: 2013-12-12 19:00 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 346 Cal

紅瓦厝有體院的⋯我準備好被電了XD

暖身:
6 to 12.5 10:00
Break
間歇:
14 03:00
15 02:00
15 01:30
15 01:30
15.2 01:30
15.2 01:00
BREAK
16 01:00

緩和
8~10 10:00

12月累積里程 : 276.53 km

SKECHERS GOrun系列(女)-13500ORBL 累積 : 659.6 km

iPhone 手動上傳 | 10 years ago

杰, 林瑞銓和其他 80 人說推

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觀看另 2 則留言

何凱云阿恬很棒，順順跑，盡力跑就好。不要想太多……加油^^

2013-12-13 09:23 ·

Atienn 拿到號碼布才發現是23K 就不用破PB了哈哈
凱云: 我都順順跑整個大放空阿XD

2013-12-13 11:28 ·

2 個人推

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