Joanne 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Joanne 高雄
ID 305585

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2.0 km | 00:14:21 | 07:04/km

日期: 2017-10-25 18:26 - 平均心率: 143 - 卡路里: 85 Cal - 總步數: 2158 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'48" / 07'21" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'48"

(06'48")

06'44"

1007 / 1007

151 / 97

2

07'21"

(14'09")

07'19" (+00'35")

1002 / 2010

149 / 91

3

00'12"

(14'21")

06'49" (+00'05")

29 / 2039

145 / 101

好久沒跑了😓

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 5.25 km

MIZUNO 桃紫累積 : 141.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Feng Huang, 鐘和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'21"	00:14'09"
2.0	06'49"	00:14'21"

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