10.0 km | 00:55:07 | 05:30/km日期: 2017-10-25 20:59 - 地點: 大里河堤 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 141 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'17" / 06'30" / 06'33" / 07'40" / 05'52" / 04'31" / 04'31" / 04'32" / 04'24" / 04'19" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+02'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+03'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'24" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 154.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 06'30" | 00:11'47" |
| 3 | 06'33" | 00:18'20" |
| 4 | 07'40" | 00:26'00" |
| 5 | 05'52" | 00:31'52" |
| 6 | 04'31" | 00:36'23" |
| 7 | 04'31" | 00:40'54" |
| 8 | 04'32" | 00:45'26" |
| 9 | 04'24" | 00:49'50" |
| 10 | 04'19" | 00:54'09" |
| 10.0 | 03'05" | 00:54'11" |
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