9.2 km | 00:51:11 | 05:34/km日期: 2017-10-27 05:47 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 03'18" / 05'40" / 05'50" / 05'35" / 05'33" / 05'36" / 05'21" / 05'28" / 05'17" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'50" | 186 / 9186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
301.55 km ASICS 虎走 累積 :
552.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'18" | 00:03'18" |
2 | 05'40" | 00:08'58" |
3 | 05'50" | 00:14'48" |
4 | 05'35" | 00:20'23" |
5 | 05'33" | 00:25'56" |
6 | 05'36" | 00:31'32" |
7 | 05'21" | 00:36'53" |
8 | 05'28" | 00:42'21" |
9 | 05'17" | 00:47'38" |
9.2 | 04'54" | 00:48'33" |