陳小喵 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳小喵新北市
ID 188990

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0.5 km | 00:04:00 | 08:01/km

日期: 2017-10-29 06:14 - 平均心率: 133 - 卡路里: 31 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 168.00 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 4174.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Elaine🌸, wei👣 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'57"	00:03'29"

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