TOM 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

TOM 高雄
ID 185188

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半馬 | 02:06:57 | 06:01/km | 第47半馬

2017 年阿公店為愛啟動馬拉松

官方成績
日期	2017-10-01
成績	02:06:57
總名次	27 / 338
分組名次	11 / 106
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'24")

00:29'24" (+00'08")

00:58'40"

10 km

(00:58'40")

00:29'16"

15 km

(01:29'00")

00:30'20" (+01'04")

00:59'56" (+01'16")

20 km

(01:58'36")

00:29'36" (+00'20")

Finish

(02:06:57)

日期: 2017-10-01 08:00 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

賽後評分: 有啤酒好喝
給 4 星

10月累積里程 : 108.41 km

adidas energy boost AQ1865 8 1/2 累積 : 21.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

陳信安和志強.Tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'08"	00:11'44"
3	06'00"	00:17'44"
4	05'52"	00:23'36"
5	05'48"	00:29'24"
6	05'48"	00:35'12"
7	05'36"	00:40'48"
8	05'48"	00:46'36"
9	06'16"	00:52'52"
10	05'48"	00:58'40"
11	06'20"	01:05'00"
12	05'48"	01:10'48"
13	06'12"	01:17'00"
14	06'04"	01:23'04"
15	05'56"	01:29'00"
16	05'24"	01:34'24"
17	06'12"	01:40'36"
18	05'36"	01:46'12"
19	06'20"	01:52'32"
20	06'04"	01:58'36"
21	06'04"	02:04'40"
21.4	05'59"	02:06'48"

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