40分鐘慢慢跑~~~
比目魚肌的拉傷似乎好些了，
但是現在換大腿痠痛，還有膝蓋後方兩條筋，
希望只是痠痛而已，而不是舊傷作祟=="
另一群大哥跑環校，跑22KM，
最後4KM還拉到這種速度，如下
=> 04'01" / 03'59" / 03'55" / 03'39"
真的是強人~~看得我腳好癢XD
PS:
今天第一次在淘寶買東西，做了好幾天的功課，從怎麼開帳號、怎麼買、怎麼付款、怎麼看店家信用~~~今天終於下好離手，其實蠻開心的XDDDD~~