櫻桃姐 2013/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

櫻桃姐台南
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7.3 km | 00:44:42 | 06:06/km

日期: 2013-12-11 18:43 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69%

Pace: 07'09" / 06'01" / 05'36" / 05'23" / 05'38" / 05'41" / 07'12" / 06'15" /

基本訓練

12月累積里程 : 208.44 km

MIZUNO Wave Rider 16 8KN-30360 累積 : 2296.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Billy小子, 培慢～張志銘和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'01"	00:13'10"
3	05'36"	00:18'46"
4	05'23"	00:24'09"
5	05'38"	00:29'47"
6	05'41"	00:35'28"
7	07'12"	00:42'40"
7.3	06'14"	00:44'41"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km