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    李百信 高雄
    ID 165429
    774 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李百信
    10.0 km | 00:55:16 | 05:31/km
    日期: 2017-10-29 05:26 - 平均心率: 167 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(27)
    Pace: 09'55" / 05'39" / 05'42" / 05'47" / 05'36" / 05'25" / 05'23" / 05'28" / 05'08" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'46" (+00'38")1000 / 1000
    2
    05'38"  (11'24")
    		05'38" (+00'30")1000 / 2000
    3
    05'42"  (17'07")
    		05'42" (+00'34")1000 / 3000
    4
    05'47"  (22'54")
    		05'47" (+00'39")1000 / 4000
    5
    05'35"  (28'30")
    		05'35" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (33'54")
    		05'24" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'23"  (39'17")
    		05'23" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'27"  (44'45")
    		05'27" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'08"  (49'54")
    		05'08"1000 / 9000
    10
    05'21"  (55'15")
    		05'21" (+00'13")1000 / 10001
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    公司旅遊也要和同事跑一跑，深坑老街

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 256.09 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    芳萍, Wilson 和其他 169 人說推
    · 留言
    觀看另 45 則留言
    人渝🏊‍♀️🐟 早安 運動好心情(*≧ω≦)
    2017-10-29 06:37 ·
    Michael 百信兄早安，出遊運動好心情～
    2017-10-29 06:52 ·
    陳榮興 早安
    晨跑愉快！
    2017-10-29 07:03 ·
    阿郎 百信兄 早安~
    2017-10-29 07:26 ·
    小成 百信兄早安旅遊愉快~
    2017-10-29 07:28 ·
    David 百信兄。 早安～假日運動愉快^ ^
    2017-10-29 07:58 ·
    老飛 百信兄 早安 旅跑順心愉快！
    2017-10-29 08:30 ·
    dylan Lee 百信兄早安旅遊晨跑愉快！
    2017-10-29 08:36 ·
    許建舜 感覺不錯喔
    2017-10-29 08:39 ·
    William Chen 早安，假日運動快樂~
    2017-10-29 08:42 ·
    王義鈞(新竹瘋) 早安週日旅遊運動愉快嘿⋯
    2017-10-29 08:55 ·
    謝宗晉 百信兄 早安 旅遊跑步愉快
    2017-10-29 09:33 ·
    王任得 百信兄早安愉快
    2017-10-29 09:42 ·
    金發黃 信哥週日運動快樂
    2017-10-29 09:44 ·
    Draco 百信大～假日運動愉快！
    2017-10-29 09:54 ·
    阿益 百信兄早安，假日愉快
    2017-10-29 10:02 ·
    陳威延（阿勇）🍺 百信兄早安，運動順心=(^.^)=
    2017-10-29 10:11 ·
    陳怡文 早安，跑步愉快！
    2017-10-29 10:39 ·
    馬松華 早安。運動愉快
    2017-10-29 10:58 ·
     1 個人推
    施大大 百信兄，假日運動愉快
    2017-10-29 11:16 ·
    美美 百信:早安，旅遊還是不忘運動，真是讚~運動愉快，週日假期順心平安!
    2017-10-29 11:19 ·
    王俊欽 謝謝百信兄的鼓勵哦！
    2017-10-29 11:26 ·
    習慣就好 百信兄午安假日晨跑愉快！
    2017-10-29 11:44 ·
    林錦宏 午安跑步愉快。
    2017-10-29 11:44 ·
    Sam Wang 百信哥 早安！旅遊愉快呦
    2017-10-29 12:01 ·
    能能 百信兄：午安，運動愉快！
    2017-10-29 12:34 ·
    橘子熊 百信午安!週日愉快，感謝鼓勵喲～
    2017-10-29 12:37 ·
    高祥諺 百信兄~午安用餐愉快，謝謝鼓勵。
    2017-10-29 12:44 ·
    柯明昌 百信大午安＼(^o^)／假期愉快
    2017-10-29 13:17 ·
    Jackie 早安，旅跑旅跑，旅行就是要跑步啊！
    2017-10-29 13:36 ·
    KK.Han 百信兄午安，旅遊跑步愉快！
    2017-10-29 13:46 ·
    翁士家 下午好 謝謝你的鼓勵與稱讚
    2017-10-29 14:22 ·
    karros 午安，阿信哥，跑到新北市去了哦
    2017-10-29 14:42 ·
    1968 百信兄午安，旅跑能體驗各地的跑感和欣賞美景！運動愉快哦
    2017-10-29 16:39 ·
    阿興 百信兄 午安愉快～
    2017-10-29 16:47 ·
    黃宏仲 百信兄晚安！
    旅遊跑步愉快。
    運動快樂。
    2017-10-29 16:50 ·
    潘俊瑋 百信兄～晚上好
    運動愉快
    2017-10-29 18:56 ·
    蝙蝠俠 謝謝問候肯定，祝 自在愉快 ^_^
    2017-10-29 20:36 ·
    吉哥 加油
    2017-10-29 21:07 ·
    張慶忠 晚安：旅遊還不忘跑跑~讚啦!
    2017-10-29 21:33 ·
    Kent Hong （見成） 信哥晚晚安！週日運動愉快！
    2017-10-29 22:25 ·
    Kent Hong （見成） 感謝信哥加油鼓勵！
    2017-10-29 22:26 ·
    李同湖 百信兄,早安愉快~~
    2017-10-30 07:20 ·
    J 早安！好幸福！可以旅遊又吃臭豆腐！哈哈哈！深坑的臭豆腐很有名喔！旅遊愉快！
    2017-10-30 08:44 ·
    李成國 百信兄早安，謝謝鼓勵。
    2017-10-30 09:09 ·
    詹德萬 早安，運動愉快
    2017-10-30 10:14 ·
    丁彥伶 公司旅遊也能跑？太厲害了
    2017-10-31 02:36 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'55"00:09'55"
    205'39"00:15'34"
    305'42"00:21'16"
    405'47"00:27'03"
    505'36"00:32'39"
    605'25"00:38'04"
    705'23"00:43'27"
    805'28"00:48'55"
    905'08"00:54'03"
    10.005'20"00:59'24"

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