余深賢 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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5.3 km | 00:34:07 | 06:28/km

日期: 2017-10-29 16:09 - 天氣: 風大 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'39" / 06'47" / 06'23" / 06'13" / 06'14" / 06'54" /

基本訓練
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風太大了改快走

10月累積里程 : 177.87 km

NIKE ZOOM WINFLO4 累積 : 2801.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

依拜俊賢, 吳壬豪和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'47"	00:13'26"
3	06'23"	00:19'49"
4	06'13"	00:26'02"
5	06'14"	00:32'16"
5.3	06'51"	00:34'08"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"