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    小夏(Han-Lin.Yang) 台中
    ID 188263
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    小夏(Han-Lin.Yang) 
    29.0 km | 03:52:27 | 08:00/km | 第21半馬
    第五屆日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2017-10-29
    成績03:52:27
    總名次1438 / 3201
    分組名次398 / 780
    平均速度08:00/km
    官方證書
    小夏(Han-Lin.Yang)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'54")
    		00:36'54"01:15'09"
    10 km(01:15'09")
    		00:38'15" (+01'21")
    15 km(01:52'42")
    		00:37'33" (+00'39")01:18'25" (+03'16")
    20 km(02:33'34")
    		00:40'52" (+03'58")
    25 km(03:13'04")
    		00:39'30" (+02'36")00:00'00"
    Finish(03:52:27)

    日期: 2017-10-29 06:40 - 總爬升: 1036 m - 地點: 南投縣日月潭風景區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 2088 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'36"  (08'36")
    		08'36" (+02'15")1000 / 1000
    2
    07'01"  (15'37")
    		07'01" (+00'40")1000 / 2000
    3
    07'05"  (22'43")
    		07'05" (+00'44")1000 / 3000
    4
    07'05"  (29'49")
    		07'05" (+00'44")1000 / 4000
    5
    07'04"  (36'53")
    		07'04" (+00'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'38"  (44'31")
    		07'38" (+01'17")1000 / 6000
    7
    09'03"  (53'35")
    		09'03" (+02'42")1000 / 7000
    8
    06'36"  (01:00'11")
    		06'36" (+00'15")1000 / 8000
    9
    07'00"  (01:07'12")
    		07'00" (+00'39")1000 / 9000
    10
    07'57"  (01:15'09")
    		07'57" (+01'36")1000 / 10000
    11
    07'20"  (01:22'30")
    		07'20" (+00'59")1000 / 11000
    12
    06'50"  (01:29'20")
    		06'50" (+00'29")1000 / 12000
    13
    07'23"  (01:36'44")
    		07'23" (+01'02")1000 / 13000
    14
    06'50"  (01:43'34")
    		06'50" (+00'29")1000 / 14000
    15
    09'08"  (01:52'42")
    		09'08" (+02'47")1000 / 15000
    16
    08'38"  (02:01'20")
    		08'38" (+02'17")1000 / 16000
    17
    10'24"  (02:11'44")
    		10'24" (+04'03")1000 / 17000
    18
    06'21"  (02:18'05")
    		06'21"1000 / 18000
    19
    07'26"  (02:25'31")
    		07'26" (+01'05")1000 / 19000
    20
    08'02"  (02:33'34")
    		08'02" (+01'41")1000 / 20000
    21
    08'23"  (02:41'57")
    		08'23" (+02'02")1000 / 21000
    22
    07'37"  (02:49'34")
    		07'37" (+01'16")1000 / 22000
    23
    08'06"  (02:57'40")
    		08'06" (+01'45")1000 / 23000
    24
    06'43"  (03:04'23")
    		06'43" (+00'22")1000 / 24000
    25
    08'40"  (03:13'04")
    		08'40" (+02'19")1000 / 25000
    26
    08'45"  (03:21'50")
    		08'45" (+02'24")1000 / 26000
    27
    10'42"  (03:32'32")
    		10'42" (+04'21")1000 / 27000
    28
    11'12"  (03:43'45")
    		11'12" (+04'51")1000 / 28000
    29
    09'10"  (03:52'55")
    		09'10" (+02'49")1000 / 29000
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    路跑比賽_日月潭馬拉松之帶同事8分列車_29K

    賽前宣言: 帶著同事跑她的初次超半馬，希望能順利在4小時內帶回來...
    賽後評分: 路線超美，補給多樣化，交管還不錯，值得參與的賽事。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區141~17165~79%
    2:M馬拉松配速區171~19379~89%
    3:T乳酸耐力區193~19989~92%
    4:A無氧耐力區199~21192~97.5%
    5:I最大耗氧區211~21797.5~100%
    最大心率為217 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 219.23 km New Balance M1500GG2 專業競賽鞋2E  累積 : 195.6 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Ivy Chen, 小英 和其他 18 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'36"00:08'36"
    207'02"00:15'38"
    307'06"00:22'44"
    407'05"00:29'49"
    507'05"00:36'54"
    607'38"00:44'32"
    709'03"00:53'35"
    806'36"01:00'11"
    907'01"01:07'12"
    1007'57"01:15'09"
    1107'21"01:22'30"
    1206'50"01:29'20"
    1307'24"01:36'44"
    1406'50"01:43'34"
    1509'08"01:52'42"
    1608'38"02:01'20"
    1710'32"02:11'52"
    1806'14"02:18'06"
    1907'26"02:25'32"
    2008'02"02:33'34"
    2108'24"02:41'58"
    2207'36"02:49'34"
    2308'06"02:57'40"
    2406'43"03:04'23"
    2508'41"03:13'04"
    2608'46"03:21'50"
    2710'42"03:32'32"
    2811'13"03:43'45"
    2909'10"03:52'55"
    29.206'42"03:54'14"

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    Annie Teng 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km
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    2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km
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    1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km
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    王聖欣 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
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    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
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    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
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    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
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    王聖欣 上傳了新日誌
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