俊偉 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

俊偉新北市
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3.0 km | 00:19:00 | 06:17/km

日期: 2013-12-12 19:15 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'54" / 06'03" / 06'57" / 04'45" /

邁大步大腿4頭肌不太舒服，拉完筋回家貼貼布

12月累積里程 : 277.75 km

MIZUNO WAVE MERCURY 累積 : 385.4 km

Android - Sony ST27i 上傳 | 11 years ago

可捲, 文宸和其他 17 人說推

·

Benson 那就步幅縮小! 保重ㄛ!

2013-12-13 09:17 ·

俊偉謝謝班大,這陣子應該會保守一點練跑.

2013-12-13 11:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'03"	00:11'57"
3	06'57"	00:18'54"
3.0	04'44"	00:19'00"

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