3.1 km | 00:21:27 | 06:51/km日期: 2017-10-30 17:54 - 地點: 台中市大新國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'25" / 07'18" / 06'11" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'06" | 133 / 3133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
| 最大心率為217 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
219.23 km 
MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
4035.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'18" | 00:14'43" |
| 3 | 06'11" | 00:20'54" |
| 3.1 | 04'07" | 00:21'27" |
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