黃惠珍❤河馬跑不快 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
ID 173379

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黃惠珍❤河馬跑不快

13.3 km | 01:20:10 | 06:01/km

日期: 2017-10-31 18:44 - 地點: 故宮南院 - 天氣: 涼 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'02" / 06'15" / 06'00" / 05'44" / 06'21" / 05'56" / 05'49" / 05'40" / 05'37" / 06'02" / 05'50" / 05'47" / 05'47" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'57" (+01'20")

995 / 995

2

06'14"

(13'10")

06'13" (+00'36")

1001 / 1997

3

06'03"

(19'13")

06'03" (+00'26")

999 / 2996

4

05'48"

(25'01")

05'46" (+00'09")

1005 / 4002

5

06'27"

(31'28")

06'21" (+00'44")

1013 / 5015

展開計圈分析

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

·

肉庚團練😀😄😃😙😜
月底加減湊公里數✌
謝謝宏儒的千層cake!
謝謝多哥的香蕉!

10月累積里程 : 151.51 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

Amanda , 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 33 人說推

·

陳榮興晚安
跑步愉快^_^

2017-10-31 21:45 ·

1 個人推

王偉明晚上安^ω^

2017-10-31 22:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'15"	00:13'17"
3	06'00"	00:19'17"
4	05'44"	00:25'01"
5	06'21"	00:31'22"
6	05'56"	00:37'18"
7	05'49"	00:43'07"
8	05'40"	00:48'47"
9	05'37"	00:54'24"
10	06'02"	01:00'26"
11	05'50"	01:06'16"
12	05'47"	01:12'03"
13	05'47"	01:17'50"
13.3	07'46"	01:20'10"

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