朱小銘 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

朱小銘彰化
ID 332977

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4.2 km | 00:34:44 | 08:10/km

日期: 2017-10-01 22:27 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 07'08" / 08'26" / 07'25" / 08'52" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'05"

988 / 988

2

08'28"

(15'29")

08'22" (+01'17")

1010 / 1998

3

07'30"

(22'59")

07'25" (+00'20")

1009 / 3008

4

08'52"

(31'51")

08'55" (+01'50")

993 / 4001

5

02'53"

(34'44")

11'47" (+04'42")

244 / 4246

10月累積里程 : 4.25 km

大潤發包頭拖鞋累積 : 35.8 km

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ChiangYu🆕♾, Tony 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	08'26"	00:15'34"
3	07'25"	00:22'59"
4	08'52"	00:31'51"
4.2	11'32"	00:34'44"

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