方大免 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

方大免台中
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01:25:00

日期: 2017-10-04 16:45 - 卡路里: 547 Cal

搶不到手3那台，只好加強其他的，
中秋連假果然很少人，不錯！冷氣很足！
壺鈴小進步哦，加油！

壺鈴12kg 8*4
手1 12.5+5 12*3
手2 14+2 12*5
蹬腿機3 20 12*3 20+2.5 *3
踩腳踏車：27分鐘 10公里

iPhone 手動上傳 | 7 years ago

廖啟志, 小P 和其他 3 人說推

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