王震添 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

王震添宜蘭
ID 324688

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全馬 | 04:27:16 | 06:20/km | 第12馬

新莊慢跑「根除小兒麻痺」扶輪社公益路跑

官方成績
日期	2017-10-29
成績	04:27:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'30")

00:35'30" (+07'03")

01:05'33" (+07'04")

10 km

(01:05'33")

00:30'03" (+01'36")

15 km

(01:36'07")

00:30'34" (+02'07")

00:59'27" (+00'58")

20 km

(02:05'00")

00:28'53" (+00'26")

25 km

(02:35'02")

00:30'02" (+01'35")

00:58'29"

30 km

(03:03'29")

00:28'27"

35 km

(03:33'27")

00:29'58" (+01'31")

01:09'16" (+10'47")

40 km

(04:12'45")

00:39'18" (+10'51")

Finish

(04:27:16)

日期: 2017-10-29 05:59 - 地點: 新北市 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2193 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'19" (+01'43")

993 / 993

2

06'01"

(13'18")

06'00" (+00'24")

1000 / 1994

3

05'50"

(19'08")

05'49" (+00'13")

1002 / 2997

4

05'56"

(25'04")

05'56" (+00'20")

997 / 3995

5

10'26"

(35'30")

10'21" (+04'45")

1007 / 5002

展開計圈分析

宜蘭

王震添

·

賽前宣言: 健康完賽..

賽後評分: 無
給 5 星

10月累積里程 : 265.31 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

傅仕倫, Elaine🌸 和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

Elaine🌸 恭喜完賽。

2017-11-02 15:07 ·

1 個人推

王震添謝謝好友ㄉ祝賀

2017-11-03 00:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'00"	00:13'21"
3	05'50"	00:19'11"
4	05'57"	00:25'08"
5	10'22"	00:35'30"
6	05'49"	00:41'19"
7	05'48"	00:47'07"
8	06'45"	00:53'52"
9	05'51"	00:59'43"
10	05'50"	01:05'33"
11	07'31"	01:13'04"
12	05'48"	01:18'52"
13	05'52"	01:24'44"
14	05'45"	01:30'29"
15	05'38"	01:36'07"
16	05'51"	01:41'58"
17	05'46"	01:47'44"
18	05'44"	01:53'28"
19	05'42"	01:59'10"
20	05'50"	02:05'00"
21	06'08"	02:11'08"
22	06'28"	02:17'36"
23	05'40"	02:23'16"
24	05'39"	02:28'55"
25	06'07"	02:35'02"
26	05'48"	02:40'50"
27	05'42"	02:46'32"
28	05'40"	02:52'12"
29	05'34"	02:57'46"
30	05'43"	03:03'29"
31	05'45"	03:09'14"
32	05'39"	03:14'53"
33	05'51"	03:20'44"
34	06'24"	03:27'08"
35	06'19"	03:33'27"
36	06'18"	03:39'45"
37	07'48"	03:47'33"
38	08'24"	03:55'57"
39	10'01"	04:05'58"
40	06'47"	04:12'45"
41	05'49"	04:18'34"
42	05'58"	04:24'32"
42.9	09'37"	04:32'48"

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