櫻桃姐 2013/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

櫻桃姐台南
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8.0 km | 00:51:18 | 06:24/km

日期: 2013-12-13 17:52 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 07'27" / 06'14" / 06'10" / 06'04" / 06'01" / 06'12" / 06'20" / 06'46" / 05'07" /

基本訓練

12月累積里程 : 208.44 km

MIZUNO Wave Rider 16 8KN-30360 累積 : 2296.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Billy小子, 培慢～張志銘和其他 35 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'14"	00:13'41"
3	06'10"	00:19'51"
4	06'04"	00:25'55"
5	06'01"	00:31'56"
6	06'12"	00:38'08"
7	06'20"	00:44'28"
8	06'46"	00:51'14"
8.0	03'07"	00:51'18"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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