Shawn Chen 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn Chen 新竹
ID 13129

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7.0 km | 00:55:52 | 07:58/km

日期: 2017-11-01 21:39 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'53" / 06'21" / 06'50" / 07'22" / 09'55" / 07'38" / 10'11" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 53.76 km

Vibram Bikila LS 累積 : 262.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 莊國詩和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'21"	00:13'14"
3	06'50"	00:20'04"
4	07'22"	00:27'26"
5	09'55"	00:37'21"
6	07'38"	00:44'59"
7	10'11"	00:55'10"
7.0	-541'-46"	00:55'48"

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