高正忠 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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3.0 km | 00:15:56 | 05:17/km

日期: 2017-11-02 06:30 - 地點: 高雄美術館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 154 Cal - 總步數: 2884 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'40" / 05'16" / 04'56" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'38" (+00'44")

1003 / 1003

181 / 97

2

05'16"

(10'56")

05'14" (+00'20")

1005 / 2009

180 / 105

3

04'56"

(15'52")

04'54"

1003 / 3012

181 / 112

11月累積里程 : 147.44 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

謝宗晉, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'16"	00:10'56"
3	04'56"	00:15'52"
3.0	05'10"	00:15'56"

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