范源金(錸德竹22晨跑團) 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

范源金(錸德竹22晨跑團) 新竹
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范源金(錸德竹22晨跑團)

10.2 km | 01:06:34 | 06:32/km

日期: 2013-12-12 05:00 - 地點: 竹22 - 天氣: 涼 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 80%

Pace: 07'03" / 06'25" / 06'32" / 06'50" / 06'52" / 06'38" / 06'18" / 06'26" / 06'19" / 06'05" / 05'56" /

錸德慢跑社每週二四晨跑團練(赤足)

12月累積里程 : 241.37 km

XT 上傳 | 10 years ago

藍意芳, 謝承融和其他 105 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'25"	00:13'28"
3	06'32"	00:20'00"
4	06'50"	00:26'50"
5	06'52"	00:33'42"
6	06'38"	00:40'20"
7	06'18"	00:46'38"
8	06'26"	00:53'04"
9	06'19"	00:59'23"
10	06'05"	01:05'28"
10.2	05'55"	01:06'34"

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