姜義昀 2013/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

姜義昀桃園
ID 20481

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12.1 km | 01:04:50 | 05:20/km

日期: 2013-12-13 05:32 - 總爬升: 119 m - 地點: 中壢-青埔棒球場-夜市外環 - 天氣: 陰 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%

Pace: 05'06" / 04'53" / 05'26" / 05'07" / 05'16" / 05'15" / 05'40" / 05'41" / 05'26" / 05'45" / 05'34" / 05'00" / 05'12" /

今天天氣舒爽！很適合跑步。

12月累積里程 : 303.87 km

Lanew Ultra Light 2 累積 : 10999.4 km

Android - HTC HTC Sensation XE with Beats Audio Z715e 上傳 | 10 years ago

曾少均, 霱兒和其他 37 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'53"	00:09'59"
3	05'26"	00:15'25"
4	05'07"	00:20'32"
5	05'16"	00:25'48"
6	05'15"	00:31'03"
7	05'40"	00:36'43"
8	05'41"	00:42'24"
9	05'26"	00:47'50"
10	05'45"	00:53'35"
11	05'34"	00:59'09"
12	05'00"	01:04'09"
12.1	05'11"	01:04'50"

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朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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