鄭穩啦 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄭穩啦台南
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4.0 km | 01:08:37 | 17:11/km

日期: 2013-12-12 06:20 - 總爬升: 233 m - 地點: 虎山步道 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 57%

Pace: 16'20" / 19'18" / 19'02" / 14'06" /

台南

鄭穩啦

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台南

鄭穩啦

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不一樣的訓練會有驚喜的收穫，享受大自然的聲音，感覺自己也想化身在其中，順道到雷藏寺祈福，一兼數得這樣的訓練也是不錯的。

12月累積里程 : 187.00 km

ASICS GEL-2170 累積 : 756.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

顏煥昇, ricky tseng 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'20"	00:16'20"
2	19'18"	00:35'38"
3	19'02"	00:54'40"
4.0	14'05"	01:08'37"

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