4.3 km | 00:26:31 | 06:07/km日期: 2017-11-03 17:01 - 平均心率: 143 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'54" / 06'15" / 06'07" / 05'30" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'07") | 330 / 4330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
216.98 km NIKE Zoom Speed RCR 累積 :
798.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'15" | 00:13'09" |
3 | 06'07" | 00:19'16" |
4 | 05'30" | 00:24'46" |
4.3 | 05'38" | 00:26'38" |