許修嘉 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

許修嘉彰化
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15.2 km | 01:22:03 | 05:24/km

日期: 2013-12-10 18:14 - 卡路里: 900 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 55%

Pace: 05'34" / 05'19" / 05'20" / 05'31" / 05'30" / 05'29" / 05'30" / 05'41" / 05'40" / 05'30" / 05'29" / 05'10" / 05'20" / 05'21" / 04'59" / 04'13" /

彰化

許修嘉

·

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許修嘉

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冷

12月累積里程 : 159.49 km

ASCIS T2K2N-9001 ~GT2000 累積 : 1199.7 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

洄瀾揪ㄞ走, karine 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'19"	00:10'53"
3	05'20"	00:16'13"
4	05'31"	00:21'44"
5	05'30"	00:27'14"
6	05'29"	00:32'43"
7	05'30"	00:38'13"
8	05'41"	00:43'54"
9	05'40"	00:49'34"
10	05'30"	00:55'04"
11	05'29"	01:00'33"
12	05'10"	01:05'43"
13	05'20"	01:11'03"
14	05'21"	01:16'24"
15	04'59"	01:21'23"
15.2	04'12"	01:22'03"

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