李添傑 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

李添傑台南
ID 33277

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11.5 km | 01:08:44 | 05:58/km

日期: 2013-12-12 17:54 - 總爬升: 160 m - 地點: 柴頭溪墘 - 天氣: 淡嘆 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 03'58" / 03'32" / 04'14" / 03'54" / 06'04" / 06'14" / 06'33" / 07'09" / 05'27" / 05'38" / 05'19" / 04'47" / 04'42" / 02'26" /

四趟，分一半，給！不能看！就跑溪仔墘嘍。

12月累積里程 : 383.35 km

Android - HTC HTC Sensation XE with Beats Audio Z715e 上傳 | 10 years ago

吉哥, Nico Huang 和其他 4 人說推

·

吉哥水啦

2013-12-12 20:24 ·

2013-12-13 11:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	03'32"	00:07'30"
3	04'14"	00:11'44"
4	03'54"	00:15'38"
5	06'04"	00:21'42"
6	06'14"	00:27'56"
7	06'33"	00:34'29"
8	07'09"	00:41'38"
9	05'27"	00:47'05"
10	05'38"	00:52'43"
11	05'19"	00:58'02"
12	04'47"	01:02'49"
13	04'42"	01:07'31"
13.1	09'04"	01:08'44"

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