23.0 km | 02:38:49 | 06:54/km | 第24半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-05-20 |
| 成績 | 02:38:49 |
| 總名次 | 442 / 989 |
| 分組名次 | 111 / 207 |
| 平均速度 | 06:54/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'22" | 01:07'16" |
| 00:33'54" (+00'32") |
| 00:37'59" (+04'37") | 01:17'18" (+10'02") |
| 00:39'19" (+05'57") |
|
日期: 2017-05-20 17:22 - 總爬升: 149 m - 地點: 碧潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1470 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
去看了膝蓋
注射葡萄糖
但感覺沒有比較好
跑不到10K又痛了
賽後評分: 只有21K
給 1 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
23.00 km 
MIZUNO Wave Rider 16 累積 :
2010.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'20" | 00:13'08" |
| 3 | 06'37" | 00:19'45" |
| 4 | 06'38" | 00:26'23" |
| 5 | 06'59" | 00:33'22" |
| 6 | 06'44" | 00:40'06" |
| 7 | 06'50" | 00:46'56" |
| 8 | 06'30" | 00:53'26" |
| 9 | 06'54" | 01:00'20" |
| 10 | 06'56" | 01:07'16" |
| 11 | 08'07" | 01:15'23" |
| 12 | 07'11" | 01:22'34" |
| 13 | 07'20" | 01:29'54" |
| 14 | 07'16" | 01:37'10" |
| 15 | 08'05" | 01:45'15" |
| 16 | 06'55" | 01:52'10" |
| 17 | 08'11" | 02:00'21" |
| 18 | 07'47" | 02:08'08" |
| 19 | 07'34" | 02:15'42" |
| 20 | 08'52" | 02:24'34" |
| 21 | 08'44" | 02:33'18" |
| 21.8 | 07'38" | 02:39'04" |
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