高正忠 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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5.0 km | 00:28:07 | 05:36/km

日期: 2017-11-03 06:16 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5114 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'22" / 05'48" / 05'30" / 05'24" / 04'59" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'22"

(06'22")

06'19" (+01'24")

1006 / 1006

177 / 88

2

05'48"

(12'10")

05'46" (+00'51")

1005 / 2011

181 / 95

3

05'30"

(17'40")

05'29" (+00'34")

1000 / 3012

183 / 99

4

05'27"

(23'07")

05'25" (+00'30")

1005 / 4017

183 / 100

5

04'56"

(28'03")

04'55"

1000 / 5018

184 / 109

11月累積里程 : 147.44 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

謝宗晉, 蔡為舜和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'48"	00:12'10"
3	05'30"	00:17'40"
4	05'24"	00:23'04"
5	04'59"	00:28'03"
5.0	05'44"	00:28'07"

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