馬克許 2013/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

馬克許新竹
ID 53475

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15.0 km | 01:23:20 | 05:32/km

日期: 2013-12-14 13:20 - 天氣: 陰, 小雨, 晴 - 卡路里: 1376 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 06'19" / 06'10" / 06'18" / 05'25" / 05'12" / 05'30" / 05'30" / 05'40" / 05'30" / 05'20" / 05'11" / 05'06" / 05'14" / 05'20" / 05'06" / 28'25" /

12月累積里程 : 230.42 km

ASCIS TARTHER 累積 : 1440.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 小唐和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'10"	00:12'29"
3	06'18"	00:18'47"
4	05'25"	00:24'12"
5	05'12"	00:29'24"
6	05'30"	00:34'54"
7	05'30"	00:40'24"
8	05'40"	00:46'04"
9	05'30"	00:51'34"
10	05'20"	00:56'54"
11	05'11"	01:02'05"
12	05'06"	01:07'11"
13	05'14"	01:12'25"
14	05'20"	01:17'45"
15	05'06"	01:22'51"
15.0	28'25"	01:23'20"

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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