周怡君 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

周怡君台中
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4.4 km | 00:36:32 | 08:19/km

日期: 2017-11-03 20:21 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'03" / 09'26" / 08'19" / 07'55" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'56" (+00'02")

997 / 997

2

09'25"

(17'20")

09'29" (+01'35")

992 / 1990

3

08'28"

(25'48")

08'19" (+00'25")

1017 / 3008

4

07'55"

(33'43")

07'54"

1000 / 4008

5

02'49"

(36'32")

07'46"

362 / 4370

11月累積里程 : 40.16 km

耐吉 zoom elite 累積 : 53.5 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 7 years ago

CFC, 蔡小珉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	09'26"	00:17'29"
3	08'19"	00:25'48"
4	07'55"	00:33'43"
4.4	07'13"	00:36'32"

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