Canny Tsai 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Canny Tsai 新竹
ID 229552

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3.2 km | 00:30:34 | 09:38/km

日期: 2017-11-02 05:31 - 地點: 青草湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 10'33" / 18'08" / 07'48" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'32"

(10'32")

10'32" (+02'45")

1000 / 1000

2

11'03"

(21'35")

11'03" (+03'16")

1000 / 2000

3

07'47"

(29'23")

07'47"

1000 / 3000

4

01'11"

(30'34")

07'02"

168 / 3168

11月累積里程 : 46.27 km

MIZUNO MIZUNO WAVE RIDER 18 2E 男慢跑鞋-路跑寬楦芥末綠紅累積 : 1879.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Gavin Wang, Redface Wang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'33"	00:10'33"
2	18'08"	00:28'41"
3	07'48"	00:36'29"
3.2	07'02"	00:37'40"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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