Kellen John 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Kellen John 新北市
ID 112941

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3.1 km | 01:24:50 | 27:04/km

日期: 2017-11-04 14:24 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 11'42" / 136'23" / 124'01" / 09'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'29"

(15'29")

15'29"

1000 / 1000

2

36'24"

(51'53")

36'24" (+20'55")

1000 / 2000

3

26'35"

(01:18'29")

26'35" (+11'06")

1000 / 3000

4

06'21"

(01:24'50")

47'34" (+32'05")

133 / 3133

11月累積里程 : 242.34 km

NIKE LUNARGLIDE 8 累積 : 1293.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
2	136'23"	02:28'05"
3	124'01"	04:32'06"
3.1	09'44"	04:33'24"

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