王義鈞(新竹瘋) 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

王義鈞(新竹瘋) 新竹
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王義鈞(新竹瘋)

0.4 km | 00:02:12 | 05:26/km

日期: 2017-11-02 06:14 - 平均心率: 121 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 267.56 km

鱷魚Y拖二代累積 : 2313.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng, 陳瀛裕和其他 28 人說推

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觀看另 2 則留言

侯忠義晚安舒眠

2017-11-02 21:52 ·

1 個人推

美美義鈞:晚安，運動開心，週四大快樂!

2017-11-02 22:52 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'15"	00:02'08"

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