6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km日期: 2017-11-04 06:51 - 地點: 清華大學南大校區 - 天氣: 多雲、狂風。 - 平均心率: 176 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5956 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'11" / 05'13" / 05'07" / 05'31" / 05'34" / 05'30" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+01'06") | 1005 / 1005 | 171 / 94 |
| 2 | | 05'14" (+00'11") | 1005 / 2010 | 183 / 103 |
| 3 | | 05'03" | 1001 / 3011 | 180 / 109 |
| 4 | | 05'32" (+00'29") | 1009 / 4021 | 179 / 100 |
| 5 | | 05'29" (+00'26") | 1008 / 5029 | 182 / 100 |
| 6 | | 05'28" (+00'25") | 1005 / 6034 | 179 / 102 |
RUN 316~
明天比賽，但是.......不甘寂寞.......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.35 km 
美津濃 WAVE RIDER 19 2E 累積 :
3298.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'13" | 00:11'24" |
| 3 | 05'07" | 00:16'31" |
| 4 | 05'31" | 00:22'02" |
| 5 | 05'34" | 00:27'36" |
| 6 | 05'30" | 00:33'06" |
| 6.0 | 09'35" | 00:33'14" |
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