demon 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

demon 新竹
ID 334030

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6.0 km | 00:38:42 | 06:27/km

日期: 2017-11-03 16:29 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'50" / 06'20" / 06'22" / 06'27" / 06'29" / 00'00" /

新竹

demon

·

輕鬆恢復跑✌
下班下雨💦
只好上班前跑一下了

11月累積里程 : 108.23 km

mizuno rider 19 累積 : 487.3 km

Android - LGE LG-H815 上傳 | 7 years ago

芳萍, 李成國和其他 68 人說推

·

觀看另 1 則留言

謝晚安祝好夢

2017-11-03 19:54 ·

1 個人推

J 晚安！練久了就會赤得很開心，開心就好！小週末愉快！

2017-11-04 00:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'20"	00:13'10"
3	06'22"	00:19'32"
4	06'27"	00:25'59"
5	06'29"	00:32'28"
6.0	06'14"	00:38'42"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
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