曾冠穎 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

曾冠穎新竹
ID 245504

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5.4 km | 00:45:16 | 08:22/km

日期: 2017-11-01 15:25 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 00'04" / 14'30" / 07'28" / 07'58" / 06'55" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03"

1000 / 1000

2

14'31"

(20'35")

14'31" (+08'28")

1000 / 2000

3

07'27"

(28'02")

07'27" (+01'24")

1000 / 3000

4

07'58"

(36'00")

07'58" (+01'55")

1000 / 4000

5

06'55"

(42'55")

06'55" (+00'52")

1000 / 5000

6

02'20"

(45'16")

05'45"

405 / 5405

11月累積里程 : 133.85 km

NIKE ZOOM SPEED RACER 4 (橘) 累積 : 987.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

曾良榮, 王義鈞(新竹瘋) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'04"	00:00'04"
2	14'30"	00:14'34"
3	07'28"	00:22'02"
4	07'58"	00:30'00"
5	06'55"	00:36'55"
5.4	05'44"	00:39'15"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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