高正忠 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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6.4 km | 00:48:25 | 07:33/km

日期: 2017-11-04 20:07 - 地點: 高雄世運 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 09'42" / 10'20" / 08'47" / 07'11" / 05'29" / 04'34" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'37"

(09'37")

09'41" (+05'08")

992 / 992

2

10'16"

(19'53")

10'13" (+05'40")

1003 / 1995

3

08'50"

(28'43")

08'50" (+04'17")

999 / 2995

4

07'17"

(36'00")

07'09" (+02'36")

1016 / 4012

5

05'29"

(41'29")

05'30" (+00'57")

995 / 5007

展開計圈分析

11月累積里程 : 147.44 km

NIKE FREE3.0 累積 : 1234.2 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 7 years ago

謝宗晉, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'42"	00:09'42"
2	10'20"	00:20'02"
3	08'47"	00:28'49"
4	07'11"	00:36'00"
5	05'29"	00:41'29"
6	04'34"	00:46'03"
6.4	05'46"	00:48'25"

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