蕭雅文 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

蕭雅文嘉義
ID 70059

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19.4 km | 02:06:29 | 06:30/km

日期: 2013-11-23 07:45 - 地點: 嘉義蘭潭 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 927 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 06'04" / 06'00" / 06'20" / 06'24" / 06'24" / 06'12" / 06'29" / 06'08" / 06'12" / 06'44" / 06'24" / 06'36" / 06'24" / 06'16" / 06'24" / 06'48" / 07'00" / 07'00" / 07'44" / 06'45" /

嘉義

蕭雅文

今天的蘭潭好美~ 特別停下腳步拍了張照片!

·

前一晚有跟身體溝通好早上6點蘭潭跑部環潭的，但是這次她不聽話，貪睡後已經看不到步長的車尾燈...

路途中有遇到清巨哥喔~~~
肝蝦你為小妹有去補跑作證明~
嘻嘻^^

11月累積里程 : 74.18 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 301.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Nico, 小P 和其他 24 人說推

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觀看另 3 則留言

吳柏慶（蘭潭跑跑部）所以清巨兄的褲子是?

2013-11-23 17:50 ·

牛小毛原來部花也練那麼大

2013-11-26 21:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'00"	00:12'04"
3	06'20"	00:18'24"
4	06'24"	00:24'48"
5	06'24"	00:31'12"
6	06'12"	00:37'24"
7	06'29"	00:43'53"
8	06'08"	00:50'01"
9	06'12"	00:56'13"
10	06'44"	01:02'57"
11	06'24"	01:09'21"
12	06'36"	01:15'57"
13	06'24"	01:22'21"
14	06'16"	01:28'37"
15	06'24"	01:35'01"
16	06'48"	01:41'49"
17	07'00"	01:48'49"
18	07'00"	01:55'49"
19	07'44"	02:03'33"
19.4	06'44"	02:06'29"

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