tommychen 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

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15.5 km | 01:11:19 | 04:36/km

日期: 2017-11-05 06:11 - 平均心率: 155 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 188

Pace: 04'51" / 04'47" / 04'37" / 04'40" / 04'36" / 04'33" / 04'39" / 04'40" / 04'34" / 04'28" / 04'36" / 04'41" / 04'41" / 04'17" / 04'37" / 04'25" /

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回南部揪阿爸補給車團練一下

11月累積里程 : 223.12 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Eason, Glenlin 和其他 7 人說推

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觀看另 2 則留言

DakotaDe 太威猛了, 老爸要認真踩才不會被兒子海放了!!

2017-11-05 18:47 ·

tommychen 剛好我爸是騎淑女車休閒的，他說跟他平常自己騎一圈的時間差不多，下次我就要海放他了XDD

2017-11-05 18:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'47"	00:09'38"
3	04'37"	00:14'15"
4	04'40"	00:18'55"
5	04'36"	00:23'31"
6	04'33"	00:28'04"
7	04'39"	00:32'43"
8	04'40"	00:37'23"
9	04'34"	00:41'57"
10	04'28"	00:46'25"
11	04'36"	00:51'01"
12	04'41"	00:55'42"
13	04'41"	01:00'23"
14	04'17"	01:04'40"
15	04'37"	01:09'17"
15.5	04'26"	01:11'19"

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