曾竣煒 2013/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

曾竣煒高雄
ID 17385

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12.7 km | 01:09:10 | 05:26/km

日期: 2013-12-16 15:00 - 地點: 美濃山下 - 天氣: 快要下雨了 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 03'16" / 05'26" / 05'23" / 05'42" / 05'39" / 05'32" / 05'37" / 05'34" / 05'44" / 05'47" / 05'24" / 05'38" / 06'09" /

算是恢復跑嗎?

12月累積里程 : 927.54 km

AＳＩＣＳ GT-2000 累積 : 3856.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

廖明源, wayne493 和其他 25 人說推

·

吉哥讚啊

2013-12-16 22:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'16"	00:03'16"
2	05'26"	00:08'42"
3	05'23"	00:14'05"
4	05'42"	00:19'47"
5	05'39"	00:25'26"
6	05'32"	00:30'58"
7	05'37"	00:36'35"
8	05'34"	00:42'09"
9	05'44"	00:47'53"
10	05'47"	00:53'40"
11	05'24"	00:59'04"
12	05'38"	01:04'42"
12.7	06'09"	01:09'10"

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