Ronald 2017/11/08 訓練日誌

Ronald 彰化
ID 183818

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Ronald

1.7 km | 00:11:33 | 06:52/km

日期: 2017-11-08 10:18 - 卡路里: 93 Cal - 總步數: 2002 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'58" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'59"

(06'59")

06'57"

1003 / 1003

173 / 82

04'34"

(11'33")

06'44"

678 / 1681

173 / 85

班級路跑4～今天四年級學弟也加入路跑行列了，而且順利完賽～但直到跑完後，該班老師才說：他心臟有些狀況，真是……

11月累積里程 : 168.56 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

J, 江漢章和其他 45 人說推

留言

觀看另 2 則留言

人渝🏊‍♀️🐟 晚安～～～
事後才說想試一試自己的能耐～(*≧ω≦)

2017-11-08 18:18 ·

1 個人推

Ming Yeh 別跑太快就好...

2017-11-08 21:30 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
1.7	06'45"	00:11'33"

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