Jeffery Chiu 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Chiu 台北市
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0.5 km | 00:04:33 | 09:11/km

日期: 2017-11-08 21:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 09'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 304.48 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 844.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 🇹🇼葉志豪🇹🇼 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	09'13"	00:04'34"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"