張浚賓 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

張浚賓桃園
ID 284832

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6.2 km | 00:32:31 | 05:14/km

日期: 2017-11-07 22:18 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'26" / 04'56" / 04'59" / 05'24" / 05'19" / 05'19" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'24")

999 / 999

2

04'55"

(10'17")

04'58"

987 / 1987

3

05'00"

(15'17")

04'58"

1006 / 2994

4

05'23"

(20'40")

05'21" (+00'23")

1004 / 3998

5

05'24"

(26'04")

05'22" (+00'24")

1003 / 5002

展開計圈分析

吃太飽，小跑一下

11月累積里程 : 62.14 km

Mizuno M.Rider 19 累積 : 1324.9 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 7 years ago

楊俊龍, Lan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'56"	00:10'22"
3	04'59"	00:15'21"
4	05'24"	00:20'45"
5	05'19"	00:26'04"
6	05'19"	00:31'23"
6.2	05'23"	00:32'31"

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