10.3 km | 00:58:36 | 05:42/km日期: 2017-11-09 16:23 - 總爬升: 250 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 越來越涼+天色漸暗 - 平均心率: 143 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'11" / 06'16" / 06'03" / 05'17" / 05'12" / 05'51" / 05'56" / 05'51" / 05'16" / 05'18" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" (+00'30") | 250 / 10250 |
傑人杯2趟+認識新朋友阿智<住烏日>+並跑很穩+明日之星!Rank:201
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
601.98 km 
Brooks Glycerin 15 累積 :
1126.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'16" | 00:12'27" |
| 3 | 06'03" | 00:18'30" |
| 4 | 05'17" | 00:23'47" |
| 5 | 05'12" | 00:28'59" |
| 6 | 05'51" | 00:34'50" |
| 7 | 05'56" | 00:40'46" |
| 8 | 05'51" | 00:46'37" |
| 9 | 05'16" | 00:51'53" |
| 10 | 05'18" | 00:57'11" |
| 10.3 | 05'42" | 00:58'37" |
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